Чтобы похудеть… не нужно садиться на диету!
Чтобы похудеть… не нужно садиться на диету!
Американские ученые провели исследование, в результате чего выяснили, что практически любая физическая нагрузка помогает быть всегда в прекрасной форме. И совсем необязательно при этом изнурять себя диетами.
Что ж, выводы, прямо скажем, не самые сенсационные, но все же интересно посмотреть статистику. Проанализировав данные около 35 000 женщин, которые согласились регулярно отмечаться в аналитическом центре, где фиксировались данные касательно их веса, ученые получили очень интересные результаты.
Как оказалось, для того чтобы вес был всегда в норме, не нужно изнурять себя голодом и упорно считать калории лишь бы сохранить стройность фигуры, достаточно просто находить один час в неделю для любых физических нагрузок — и если все «срастется», то стрелка весов никогда не прыгнет вверх. Впрочем, как показывает практика, лучше все же уделять спорту чуть больше, нежели час в неделю.
- Prev Post
- Next Post